Training & Prävention

Personal Training

Nach einer Haltungsanalyse und Anamnese sowie Besprechung der persönlichen Ziele wird ein individueller Trainingsplan erstellt.
Das Training beinhaltet Übungen am Reformer und Stability Chair für optimale Trainingserfolge.
Personal Training kann ebenfalls in allen anderen Kursbereichen vereinbart werden.

Jumping / Circle Training für Erwachsene

Der Jumping Kurs für Erwachsene aller Fitness-und Altersklassen gliedert sich in ein Warm Up auf Basis eines Circle Trainings, gefolgt von einem Cardio Jumping Workout auf dem Trampolin.
Das gelenkschonende Training verbessert die Kondition und Ausdauer, hebt wunderbar die Stimmung und hilft Fett zu verbrennen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Ende des Trainings bildet eine entspannte Stretchingeinheit.

GET FIT! Neuer Kurs für Kinder

In diesem Training wird grundlegende Fitness, Koordination, Flexibilität und Spaß an der Bewegung vermittelt.
Dieser Kurs ist durchaus auch als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten gedacht, sowie auch besonders für Kinder geeignet, die sich noch nicht auf eine bestimmte Sportart festlegen möchten.
Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird durch sportmotorisches und altersgerechtes Training unterstützt und beugt späteren Haltungsschäden und Übergewicht vor.
Die Kinder lernen über Sport, Ausdauer-und Fitnesstraing mentale Stärke zu entwickeln und Stress abzubauen.

Stretch & Strength

In diesem Kurs ist das besondere Augenmerk auf die Dehnung aller Muskelgruppen gelegt.
Hinzu kommt eine Kräftigung der Arme, Bauch, Beine, Po und des Rückens in erster Linie durch Eigengewicht.

EMS

EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation.
Alle Muskeln werden gleichzeitig mit einer sehr hohen Intensität angesprochen und zur Kontraktion gebracht. Weil alle Muskeln gleichzeitig trainiert werden, ist die Trainingszeit extrem kurz und es stellen sich sehr schnell Erfolge ein.
Die Erfolge sind Abbau von Körperfett, Körperformung durch Muskelaufbau, sowie die Verbesserung des Gesundheitszustandes und des Wohlbefindens.
Dieses hoch effiziente Training arbeitet mit einem patentierten Elektrodensystem aus Karbon. Das Patent und die Entwicklung basiert auf der Idee und dem Knowhow des Erfinders des EMS-Ganzköpertrainings Karl-Heinz Rippe.

Entspannung / Regeneration / Vitalität

Auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene in die Enspannung kommen auf einer einzigartigen, weltweit patentierten Schwingungsplatte.
Die Platte kann nach dem Training zur optimalen und zeitsparenden Regeneration effektiv eingesetzt werden.

Bemer Therapie

Was ist die physikalische Gefäßtherapie Bemer und warum ist eine gut funtionierende Mikrozirkulation so wichtig für unsere Gesundheit?

Alle Informationen finden Sie hier.
http://ballettballenberger.bemergroup.com/